Todos sabemos que en estas fechas subimos kilos y kilos de grasa, que pensamos eliminar con nuestro propósito de año nuevo, pero esto nunca sucede en la mayoría de los casos, así que engordamos con los kilos que ganamos cada cena de fin de año y de navidad, por eso te traigo estos sencillos concejos para que no subas ni un gramo y disfrutes el festejo:
Estos alimentos son sabrosos y no contienen carbohidratos, contienen un 20% de proteínas que te darán sensación de saciedad por un buen tiempo.
Bebe refresco light:
Un vaso de refresco normal contiene alrededor de 5 cucharadas soperas de azúcar, por otro lado la versión light no contiene ninguna, ademas que ya los hay de todos lo sabores y nadie notara la diferencia.
Solo come 2 tortillas
Cada tortilla equivale a una cucharada sopera de azúcar y son muy fáciles de comer, por lo que sin darte cuanta puedes comer hasta seis, así que usa tus tortillas sabiamente.
Simplemente modérate con los frijoles, el arroz y la ensalada de frutas:
Estos alimentos contienen carbohidratos pero estos son complejos así que es mas difícil que se transformen en grasa, no necesitas prohibirlos solo limítatelos un poco.
Limítate a lo menos que puedas de gelatina.
La gelatina, en si misma, esta he de aminoácidos que no te engordarían nunca, el problema es toda esa azúcar añadida, si la gelatina es light adelante come la que quieras.
Si tienes duda de otro platillo de año nuevo deja tus comentarios.
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