Tips para Cumplir el Propósito de Año Nuevo para Bajar de Peso

Con nuevos avances en estudios, se han descubierto algunas reglas simples para manipularlo, y usted las puede aplicar para cumplir sus propósitos de año nuevo.

1. No haga “propósitos”vagos. En lugar de eso, defina sus metas..

Al definir sus metas, sus propósitos, hágalos tan detallados como le sea posible, incluso con avances semanales. Por ejemplo “Bajo 1/2 kilo de peso cada semana".

2. Es importante que usted *escriba* sus metas. Hasta el momento, no se ha entendido bien por qué el escribir algo lo hace más “tangible”, pero funciona incluso para bajar de peso. Posiblemente, escribir active varias zonas de la mente al mismo tiempo y esto cemente más la idea.

3. Sus metas deben ser personales. Use “Yo” cuando las escriba ("Yo hago mi dieta todos los dias").

4. Sus propósitos deben ser *positivos*. Esto es importantísimo. Los estudios han confirmado que por alguna razón el Sistema Reticular sólo funciona con comandos positivos e ignora los negativos.

Por tanto, en lugar de escribir “No quiero engordar”, mejor borre y ponga “me quiero dar cuenta cuando estoy comiendo demas”, y luego detenerse cuando note lo que está haciendo.

5. Se sugiere que sus objetivos estén escritos en el presente, de la forma “Yo adelgazo 20 kilos al año”, y evitar la forma común de “Para fines de año quisiera adelgazar 20 kilos”.

6. Recuerde que en lo posible sus propósitos deben ser mesurables, de alguna forma tangibles. Por ejemplo “Peso 54 kilos”.

Estas herramientas están comprobadas para aumentar el porcentaje de éxito en el cumplimiento de sus metas, por estudios científicos y por libros de auto-ayuda, si las aplicas adecuadamente te ayudaran a conseguir tu meta de llegar a tu peso ideal este año.

Recuerde que son precisamente eso: Herramientas. No es una varita mágica que lo hará cumplir sus propósitos irrazonables como “Tengo el cuerpo de Kim Kardashian” (aunque ciertamente le invitamos a que lo intente).

Una vez más: Entre más específico y detallado sea usted, es más probable que sus metas se cumplan.

Ya que tenga su lista de propósitos, péguela en un lugar en donde la vea ocasionalmente. Repasándola una vez cada 7 a 15 días es suficiente para mandar el mensaje a su mente.

Estas herramientas funcionan. Úselas.

Adaptado de http://finanzasbien.com/?p=90